ACQUA CIRCUIT: Allenamento con attrezzi “a stazioni”, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare. Seguono esercizi cardiovascolari. Un mix a tempo di musica e ad elevata intensità che facilita il dimagrimento, la tonificazione muscolare, potenzia l’attività cardiovascolare. 👉Clicca qui e vai alla pagina del corso
ACQUA KICK BOX: Allenamento intenso di gambe e braccia. Attrezzatura simile a quella da terra utilizzabile in piscina. I movimenti sono più o meno gli stessi, rallentati e più pesanti dovuti alla resistenza dell’ acqua. Un allenamento completo adatto a tutti.👉Clicca qui e vai alla pagina del corso
ACQUABIKE:Attività in cui si utilizza una cyclette acquatica. Esercizi per migliorare la resistenza cardiocircolatoria e la tonificazione dei muscoli. Il movimento in acqua produce un effetto massaggiante e la resistenza richiede un maggiore consumo di calorie.👉Clicca qui e vai alla pagina del corso
ACQUAGYM: Prevede attività cardio-vascolare ed esercizi di tonificazione muscolare praticati in acqua e al ritmo di musica. Mira alla tonificazione di gambe, braccia, addominali, glutei e favorisce l'elasticità delle articolazioni.👉Clicca qui e vai alla pagina del corso
WALK &GAG: Camminare in vasca piccola riduce il gonfiore e la pesantezza delle gambe, drena i liquidi e migliora la circolazione. GAG: rassoda e tonifica le gambe, ventre e glutei; aiuta a bruciare calorie e favorisce la perdita di peso tramite l'utilizzo di attrezzi come step, cavigliere ed elastici.👉Clicca qui e vai alla pagina del corso 👉Clicca qui e vai alla pagina del corso
