Il nuoto è uno sport completo e salutare, pensiero condiviso anche dalla comunità scientifica. È una disciplina che o si ama o si odia, ma che, al di là dei gusti personali, offre molteplici benefici. Permette un allenamento omogeneo, che coinvolge più di 40 muscoli e riduce quasi del tutto il sovraccarico sulle articolazioni e il rischio d’infortuni. Oltre ad un benessere fisico, il nuoto favorisce anche quello psicologico. Se praticato con costanza, porta benefici allo stato di salute in generale e si avrà una silhouette invidiabile.
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