Conversare con altre persone non presenta particolari difficoltà durante un esercizio fisico leggero, mentre risulta meno agevole ed eventualmente impossibile quando si aumenta lo sforzo oltre certi livelli. Verificare la capacità di riuscire a parlare rappresenta un metodo, semplice ma scientificamente validato, per valutare l’intensità dell’allenamento che si sta sostenendo
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