Molti sportivi sperimentano a volte la sensazione di indolenzimento muscolare tipica dei giorni successivi all’allenamento. Si tratta del DOMS, acronimo di Delayed Onset Muscle Soreness, ovvero dolore muscolare ad insorgenza ritardata. Il DOMS è una normale conseguenza di uno sforzo muscolare intenso e svanisce nel giro di qualche giorno, ma si può cercare di evitarlo o limitarlo con alcuni accorgimenti.
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