L’allenamento Total Body Workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio e riduce la massa grassa. Questa disciplina coinvolge sia la componente aerobica che muscolare del nostro corpo: in un'unica seduta si praticano esercizi sia con i pesi, che a corpo libero e funzionali.
Vai alla pagina
