Finalizzato a modellare la parte inferiore del corpo attraverso una serie di esercizi in sequenza di diversa complessità. Particolarmente indicato nei casi in cui l’organismo tenda ad accumulare grassi nella parte inferiore del corpo, ed è anche consigliato come allenamento specifico agli sportivi che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate.
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