Nel mondo dello sport, lo stretching fa spesso parlare di sé, da qualche anno infatti molti s’interrogano sulla sua efficacia, ma nonostante tutto rimane un elemento fondamentale per sportivi e non. Lo stretching non si può trascurare, ma come tutte le attività fisiche bisogna eseguirlo bene e con criterio per avere dei benefici. In passato rappresentava solo un complemento ad altri sport, oggi invece viene praticato anche come attività fisica autonoma, fondamentale per stare bene.
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