Il sovrallenamento è una condizione di squilibrio psicofisico che può insorgere negli atleti in seguito ad un periodo di allenamento eccessivamente impegnativo. Diminuzione delle prestazioni sportive, affaticamento, scarsa motivazione e disturbi del sonno sono alcune tra le principali conseguenze del sovrallenamento. I tempi di recupero in seguito all’insorgenza del sovrallenamento tendono ad essere lunghi, e la prevenzione diventa fondamentale.
Vai alla pagina
