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Acqua Kick Box

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto Acqua zumba L’acqua Kick Boxing è un’attività da svolgere in piscina proprio come su un ring. Con un allenamento molto intenso di gambe e braccia. Attrezzatura studiata per poter essere utilizzata in piscina. Simile a quella tradizionalmente da terra. I movimenti sono più o meno gli stessi anche se rallentati e più pesanti dovuti alla resistenza dell’ acqua. Dare pugni e calci in piscina risulterà più pesante dal punto di vista muscolare ma meno intenso sotto il profilo dinamico. Un allenamento energico che sfrutta la resistenza e il peso dell’acqua. Adatto a tutti, indistintamente. Questo allenamento aiuta il dimagrimento associandolo alla tonificazione muscolare, in quanto il movimento del corpo è a 360°. La parte più coinvolta è quella degli arti superiori. Anche se è utile per rassodare e snellire anche cosce e glutei. Alcuni esercizi infatti coinvolgono le gambe dando vita ad un allenamento completo. Gli esercizi sono utili per scaricare lo stress. Si utilizzano appositi attrezzi e si sferrano colpi a un "sacco" acquatico a ritmo di musica. Attraverso i calci al "sacco", scaricate la tensione!

Corso di Acqua Kick Box  CUSB

  • Periodo:dal 16 Settembre 2019 al 31 Maggio 2020
  • Giorni e orari :  Lunedì 20.20 -  giovedì 19.30
  • Costi "Total Free Card" : (vedi regolamento in allegato)
    5 ingressi € 50,00 - 10 ingressi € 95,00 - 15 ingressi € 135,00

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