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Acqua Circuit

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto Acquamica L’Acqua Circuit consiste in un allenamento in acqua così detto “a stazioni”. Si basa sull’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness. Ogni sessione di allenamento si svolge interamente dentro la vasca; gli esercizi sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare. Gli attrezzi utilizzati per il circuit training in acqua vanno dai classici “piccoli attrezzi” quali pesetti, bilanceri, cavigliere, tondi a quelli più grandi come la bike e lo step. Durante l’allenamento si alternano i tradizionali esercizi di acquagym a quelli che vengono effettuati con l’utilizzo di questi attrezzi. Un vero e proprio mix a tempo di musica e ad elevata intensità tra idrobike, acquastep, acquaJump e aerobica in acqua, con tutti i benefici apportati da ciascuna di queste discipline del fitness acquatico. Facilità il dimagrimento, la tonificazione muscolare, potenzia l’attività cardiovascolare.

Corso di AcquaCircuit CUSB

  • Aperto a: tutti
  • Periodo: in definizione
  • Sede: Impianto Record / Piscina Record
  • Giorni ed orari: Martedì 19.40 - Venerdì 18.40 - Sabato 12.30 e 17.00
  • Costi "Total Free Card"(vedi regolamento in allegato):  5 ingressi € 50,00 - 10 ingressi € 95,00 - 15 ingressi € 135,00

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