Allenamento completo che stimola tutto il corpo, combinando tecniche di esercizio che includono sia l’aspetto cardiovascolare, sia la resistenza fisica che la
tonificazione a ritmo di musica. Con difficoltà adattabili anche individualmente è la soluzione ideale per chi vuole mantenersi in forma, tonificarsi o desidera dimagrire.
Lo yoga migliora l’armonia tra la mente e il corpo, favorendo il rilassamento e la concentrazione, consentendo di acquisire una maggiore flessibilità. Interviene anche nella correzione della postura.
Allenamento completo che combina tecniche di esercizi misti che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione a corpo libero: soluzione ideale per chi vuole mantenersi in forma, tonificarsi e rafforzare la forza fisica.
Vinyasa yoga è meditazione in movimento: spirito e corpo si susseguono in un flusso ordinato e continuo.
Novità!!! Domenica 23 Maggio alla Riccione Beach Arena ci sarà il Beach Volley Day: un'intera giornata di beach volley aperta a tutti i tesserati Cusb. Le categorie previste sono il 2x2 maschile e femminile e il 3x3 misto. Termine ultimo per le iscrizioni: venerdì 21 maggio. Per maggiore informazioni manda una mail a cusb.rn@unibo.it o chiama 339 3955490
Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei e la parte inferiore del corpo. Una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi, step, cavigliere, elastici.