Pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Indicato per ritrovare la forma fisica e la prestanza a qualsiasi età e si adatta a tutti, poiché consente di ottenere risultati notevoli e duraturi sul tono muscolare generale.
