E' una disciplina molto antica che punta a sviluppare contemporaneamente le qualità fisiche e quelle mentali. Oltre a migliorare la capacità di concentrazione, con la pratica costante dei suoi millenari esercizi, contribuisce a mantenere il corpo flessibile e in salute. L'allenamento utilizza le forme Shaolin per sviluppare l'energia interiore e un sistema delle migliori tecniche provenienti da varie scuole di kung fu in Cina.
