Lo scopo del corso, che si avvale delle tecniche del counselling, è insegnare come conquistare e coltivare una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni ed emozioni. Attraverso gli esercizi in acqua, i partecipanti verranno guidati in un percorso che si propone di aumentare la capacità di ascolto del proprio corpo, delle informazioni e dei messaggi che ci invia, a sintonizzarsi con i propri sensi, a osservare e riconoscere i propri stati emotivi e i propri pensieri. Il corso è particolarmente adatto sia a chi ha paura dell'acqua sia a chi, pur sapendo nuotare, vuole migliorare alcuni aspetti della propria relazione con l'acqua, ma anche a chiunque senta il bisogno di un tempo e uno spazio nei quali fermarsi, osservarsi ed entrare più profondamente in contatto con se se stesso, coltivando la propria consapevolezza mentale ed emotiva per migliorare il proprio benessere psicofisico.
