La Zumba è una forma di allenamento divertente, olistico che riunisce elementi di danza, aerobica e fitness. Si concentra sull’apprendimento delle coreografie, utilizzando musiche ed esercizi a ritmo sostenuto, da cui deriva il nome: "zumbare" significa infatti ballare con molta energia. Si basa principalmente su movimenti aerobici e sulla danza latina ma può includere anche elementi di yoga o pilates.
