Praticato in squadra la pallanuoto è uno sport che rafforza l'intera muscolatura, accresce la resistenza, sviluppa le potenzialità respiratorie, migliorando il coordinamento motorio.Una volta apprese le tecniche di base con movimenti di galleggiamento verticale e degli spostamenti, vengono acquisite le tattiche di gioco con passaggi e tiri in porta.
