Il nuoto è tra le discipline fisiche più complete poiché distribuisce il movimento su tutto il corpo, senza gravare sulle articolazioni.
La pratica del nuoto consente una riduzione della massa grassa e un aumento della massa muscolare di braccia, spalle e dorso.I corsi sono dedicati a vari livelli e si svolgono in presenza dell'istruttore, per chi desidera imparare a nuotare o per chi vuole restare in forma.
Livello principiante: per chi parte da zero oppure ha ancora necessità di imparare correttamente la respirazione e le tecniche a stile e a dorso.
Livello perfezionamento: per chi ha già seguito un anno di corso principianti o per chi esegue correttamente e vuole perfezionare la respirazione e le tecniche a stile e a dorso e desidera apprendere la tecnica a rana.
Livello avanzato: per chi vuole lavorare con buona intensità su tutti gli stili.
Libertas Nuoto Ravenna
