I benefici della boxe per il fisico sono molteplici: l'allenamento è intenso, fa bruciare molte calorie e rafforza muscoli e cuore. Ne traggono beneficio braccia e gambe, addome, schiena e fianchi. Un addome forte e allenato ti aiuterà a resistere più a lungo durante l'esercizio, a perfezionare la tua tecnica e migliorare la tua postura, nonché la precisione dei tuoi movimenti.
