Acquagym è uno sport che si svolge in acqua, vengono fatti esercizi che mobilitano tutto il corpo e che di norma si fanno in palestra, gli esercizi si possono effettuare sia a corpo libero o con attrezzi, ad esempio tubi di gomma, palette per le mani, pesi per braccia e gambe, cerchi e materassini.
La lezione si svolge normalmente in gruppo, immersi in piscina, non è necessario saper nuotare, ma è indicato avere una buona acquaticità per sentirsi a proprio agio e svolgere al meglio gli esercizi. A guidare i movimenti, a bordo vasca, è un istruttore specializzato.
