Barre au sol è un allenamento per tutto il corpo, con esercizi volti al potenziamento, all'allungamento e all'allineamento, ideali per chi studia danza nelle sue varie discipline, ma anche per chi semplicemente è alla ricerca del proprio benessere. Il lavoro a terra consentirà di concentrarsi al meglio sulla muscolatura specifica e sulle percezioni corporee, di migliorare la tonicità e riequilibrare la postura. L’attenzione al respiro infine permetterà di sviluppare un movimento fluido e armonico agevolando l’allungamento nello stretching.
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